推一下，也很想知道

不过话说回来，瑜珈的强度也是要注意，也有妈妈提到有时候运动会拉扯到子宫肌肉的问题

好不好生跟子宫颈的长度有关

我听过几个人的例子说, 肚子如果比较高的, 生的时候就很痛, 我生产住院的隔壁床, 他就是这样, 第一胎的时候护士还爬上去产台帮他推挤肚子咧 >__<

我的肚子就比较低, 我从破水住院到生产完毕, 14小时

肚子高不高喔 去给有经验的婆婆妈妈看就知道了

我怀孕末期一个月吧, 很认真爬楼梯喔! 只上不下, 下就是坐电梯, 每天慢慢增加爬楼梯的阶数, 不过要很小心很仔细就是了

我一个同事,生了二胎

结婚前就有一直在练瑜珈

很羡慕,二胎都没打无痛

进产房后都用力二次左右就生了

真是佩服

所以我觉或多或少有差耶

我两胎都很好生，不知道是不是有练瑜珈的关係

我没怀孕期就断断续续有在练瑜珈好几年

怀孕后还是练些孕妇瑜珈

两胎都没打无痛

第一胎，凌晨一点多发现落红，三点多到医院，还没到六点就生了

整个产程不到3小时

第二胎，因为乙型链球菌呈阳性，待产时要打4小时抗生素

医生担心我生太快，打不满4小时抗生素，所以要我催生

先打4小时抗生素后，在打催生药剂

我中午12点住院打抗生素，下午3点加打催生药剂，

6点多，宝宝就出来啰，打了催生约3个小时就生啰

我两胎进了产房，几乎都是用力2次，宝宝就出来了

而且生完，体力都还很好，可以马上下床餵母奶

真的很建议练瑜珈，对生产一定有帮助喔

我有练瑜珈

产程是很快

八点半去医院才开1指

十一点就进产房了

不过不知道是不是肚子高

虽然没打无痛

在产房一各小时才生出来

产前，瑜珈的猫式可以帮宝宝胎位转正。瑜珈的呼吸法跟拉梅兹的呼吸法很像，有学过的人应该生产时比较会顺顺的呼气吸气。

生老大在产台上时就是一直做呼吸法助产，也没有打无痛。从破水到生大概两三个钟头不到，这样生第一胎的速度算快的吧～不过我是早早就到医院待产了，开始规律宫缩就去医院报到了～